Descripción técnica general
Duración en video: 2 horas
Lecciones: 7
Nivel: Básico, no requiere conocimientos previos
¿Qué aprenderás?
La Pastelería Saludable y Alternativa es un mundo nuevo, donde la intención es imitar los productos de la pastelería clásica, pero usando sólo ingredientes alternativos que tendrán menor impacto negativo en nuestra salud. Las clases incluirán información sobre nutrición holística y salud Integral, consejos para reemplazar ingredientes y propiedades de los alimentos para que aprendas a escoger cuáles son los mejores para ti, entre muchas otras cosas más.
En este curso te enseñaré a preparar los ingredientes de la pastelería saludable que a veces no es tan fácil conseguir en el mercado, o que simplemente las opciones que encontramos no cumplen con nuestros estándares de alimentación limpia y saludable. A continuación, estas son las recetas que aprenderás:
- Antes de empezar: En esta clase te daremos consejos útiles que necesitarás para sacarle todo el provecho a tu horno y entender las diferencias entre los varios tipos de horno. También aprenderás a adaptar el uso del polvo para hornear según la altura de la ciudad donde vives y más información relevante para que tengas resultados óptimos.
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Introducción Harinas alternativas
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Harina de Frutos Secos
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Harina de Cereales
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Mix 1 de Harina sin Gluten
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Mix 2 de Harina sin Gluten
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Polvo para hornear hecho en casa
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Leches Vegetales Avena, Arroz integral, Marañón, Coco, Soya
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Cremas veganas: de Coco, de Marañón
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Mantequillas vegetales: de Soya, de Frutos Secos, de Coco, Mantequilla clarificada (Ghee)
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Reemplazos del Huevo: Geles de semillas, Puré de frutas, Aquafaba
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Chocolate hecho en casa
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Colorantes naturales
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Saborizantes naturales
Requisitos y Utensilios
- Contar con los utensilios básicos para pastelería: horno con bandejas, nevera, congelador, moldes, balanza para pesar los ingredientes, bowls, batidores, cucharas, licuadora o procesador de alimentos, etc. Se recomienda tener batidora eléctrica.
- Estar familiarizado con los electrodomésticos básicos de una cocina casera: nevera, congelador, horno, licuadora o procesador de alimentos
¿Para quién es este curso?
- Principiantes en el mundo de la cocina y/o pastelería que tengan interés en transformar sus recetas a sus versiones más saludables.
- Emprendedores en el mundo de la pastelería que quieran ofrecer a sus clientes opciones más amigables con sus cuerpos y su salud.
- Personas que cuidan su alimentación y quieran aprender a preparar postres más saludables.
- Profesionales en pastelería y/o cocina ya sea básica o avanzada, que no poseen muchas nociones de alimentación saludable y nutrición integral.
- Personas que quieren cuidar su línea y su estado físico, y buscan opciones saludables y flexibles a su tipo específico de alimentación.
- Estudiantes de nuestros demás cursos que quieran complementar lo aprendido.
Currículum
- 1 sección
- 25 lecciones
- De por vida
- Preparaciones básicas de la pastelería saludable25
- 1.1Antes de empezar
- 1.2Introducción Harinas alternativas1 minuto
- 1.3Harina de Frutos Secos7 minutos
- 1.4Harina de Cereales5 minutos
- 1.5Mix 1 de Harina sin Gluten3 minutos
- 1.6Mix 2 de Harina sin Gluten3 minutos
- 1.7Polvo para hornear2 minutos
- 1.8Introducción a Leches Vegetales1 minuto
- 1.9Leche de Avena5 minutos
- 1.10Leche de Arroz integral6 minutos
- 1.11Leche de Marañón6 minutos
- 1.12Leche de Coco5 minutos
- 1.13Leche de Soya11 minutos
- 1.14Crema de Coco3 minutos
- 1.15Crema de Marañón4 minutos
- 1.16Mantequilla de Soya5 minutos
- 1.17Mantequilla de frutos secos7 minutos
- 1.18Mantequilla de Coco3 minutos
- 1.19Ghee o Mantequilla clarificada7 minutos
- 1.20Reemplazo del Huevo Pt 1: Geles de semillas6 minutos
- 1.21Reemplazo del Huevo Pt 2: Puré de frutas7 minutos
- 1.22Reemplazo del Huevo Pt 3: Aquafaba5 minutos
- 1.23Chocolate Home Made16 minutos
- 1.24Colorantes naturales10 minutos
- 1.25Saborizantes naturales6 minutos
