Ahora, tenemos que pensar en nuestra motivación. Si lo que queremos es mantener un estilo de vida sano a lo largo de nuestra vida, debemos tener un objetivo claro, y lo suficientemente fuerte y válido en el tiempo para que no se desaparezca en medio del proceso. Antes intentaba comer mejor tratando de estar más flaca porque no me gustaba mi cuerpo, y lo que siempre pasaba era que terminaba por frustrarme al no ver resultados en una semana o un mes. No tiene ningún sentido que la motivación para cuidar a tu cuerpo sea precisamente no amar a tu cuerpo. Te recomiendo que empieces bien este proceso y pienses realmente qué te gustaría regalarle a tu cuerpo como agradecimiento por ser tu motor todos los días: que se sienta más ligero y limpio, con más energía, más fuerte, que se desinflamen ciertas zonas en particular, que mejore tu circulación, que tenga menos dolores, que sea más flexible… en fin. Cualquier regalo que se te ocurra. Este es el tipo de motivación que te va a ayudar a no rendirte en cualquier momento.  Además, te aconsejo que en vez de enfocarte en la meta final y en los resultados, trates de concentrarte en el proceso. La docente y psicóloga Carol Dweck, habla de la importancia de valorar el esfuerzo que estás haciendo para lograr algo, más allá de lo que obtengas al final. Esto evitará sentirte frustrado al no ver resultados rápidamente, o desistir si no los obtuviste en la manera que querías. Abajo encontrarás un link para que conozcas más sobre sus estudios.